Что такое визуализация и как она работает?
🗣🗣🗣ТЕКСТ АУДИО-СООБЩЕНИЯ 🗣🗣🗣
Привет, мы едем дальше.
Заметил, что чем дальше мы углубляемся, тем меньше я говорю, что нам нужно вызывать уверенность, а больше я говорю о том, как построить основу, на которой будет построена наша уверенность, из которой она будет литься, куда бы ты ни пошел.
И сейчас мы поговорим о визуализации, и как она поможет нам в групповых беседах, в разговорах со статусными людьми и так далее.
Но больше всего она будет нам цена в ситуациях, где возможным результатом является отказ.
Например, отношения. Мы впадаем в ступор, когда что-то идет не по нашему сценарию. Визуализацией мы занимаемся постоянно. Когда мы предвосхищаем какую-либо ситуацию. Разговор с начальником, партнером. И заметь, что больше всего волнения ты чувствуешь в тех ситуациях, где ты больше всего визуализируешь худшие сценарии.
И это причина, по которой наш мозг попадает в петлю беспокойства.
В принципе это неплохо, когда ты визуализируешь несколько неблагоприятных сценариев. Но когда ты настолько заморочен, что нафантазировал себе тысячу этих фейлов. Но как мы с тобой выяснили, для мозга по барабану что ты себе представляешь. Он (мозг) все равно это проецирует в реальность.
Но здесь есть фишка. Визуализация успешного результата вместо негативного значительно улучшает то, как ты себя чувствуешь и что делаешь в определенный момент. Вот он лайфхак. Если ты нервничаешь из-за чего-то, визуализируй, что это пройдет хорошо, снова и снова, от начала до самого конца.
Допустим, применим это правило во время выступления на сцене. Ты должен представить, как выходишь под громкие овации публики, рассказываешь все с нужной интонацией, звучишь убедительно. Словом, ты в ударе. Как заканчиваешь выступление и так далее. И чем больше деталей ты представишь, тем лучше.
Этот прием будет полезен для любой незнакомой тебе ситуации.
Другой пример. Ты боец, ты целый год готовился, хорош как никогда, накидаешь кому угодно, но когда ты выходишь на ринг, ты обсераешься, видишь толпу людей, в тебя врывается приличная доза адреналина еще до того, как ты подошел к рингу. Но в чем особенность адреналина? Он активен в течение 5-10 минут зоны риска, и отсюда бойцы, которые накипишуют ещё до начала боя — быстро угасают в нём. Высший пилотаж – это выйти на ринг без нервяка, беспокойства, быть спокойным. И только когда прозвучит гонг, вот тогда и попрёт адреналинчик.
Окей, а как этот приём использовать в жизни?
Всё просто. Визуализируй в голове, что ты побеждаешь в этой ситуации с результатом, скажем…12 из 10. Запомни, когда ты действуешь с искренней уверенностью, другие люди тебя замечают. А мы как привыкли верить, как бы это все провернуть, чтобы особо не выделяться, выйти таким зажатеньким, отторобанить и уйти под шумок.
Но нет, так это не работает.
Если хочешь добиться успеха на поприще харизмы, ты должен понять, что ты будешь выделяться, исключительно в положительном смысле, разумеется.
И когда в дело вступает визуализация, спроси себя, как мне проявить себя наиболее полно и открыто? Это очень важно для людей, которые предпочитают искренний стиль харизмы.
Если ты будешь искренним, то ты будешь выделяться, все просто.
Наши устоявшиеся социальные нормы шепчут нам, что мы должны затеряться в толпе. Но если ты собрался быть харизматичным, то ты бесспорно будешь выделяться своим уникальным образом. Так что будь готов к этому, дружище.
А я еду дальше. Мы едем. К следующему уроку, где я дам тебе три совета для твоей визуализации. Едем, едем, едем.
🗣🗣🗣КОНЕЦ АУДИО-СООБЩЕНИЯ 🗣🗣🗣
Что ты знаешь про МАТЭ?
