Ах, выходные 🥳. Наконец-то ты вываливаешь все сладости в большущую миску, делаешь двухлитровый запас чая и располагаешься сразу перед двумя экранами — телефона и телевизора. Лепота.
Вот оно — счастье! Или нет…?
Многие люди считают, что счастье находится где-то там, в телевизоре, в Инстаграме, в другой стране.
И именно поэтому они никогда не станут счастливыми.
Со счастьем можно работать. Его можно взывать, получать, культивировать.
Ты растешь над собой и замечаешь, что привычные радости тебе больше не приносят счастья.
С этим нужно что-то делать, дабы не упасть в депрессию и самоуничтожение…😩
Ты звонишь Морфеусу…
🗣🗣🗣ТЕКСТ АУДИО-СООБЩЕНИЯ 🗣🗣🗣
Дорогой друг, что важно понять — счастье, оно не где-то там. Оно рядом. Оно здесь и сейчас.
Проблема в том, что у тебя, как и у большинства людей, просто замылины глаза.
Ты его не видишь. Но ничего страшного. Для того, чтобы разобраться с этим, тебе поможет дневник благодарности.
Возьми себе за привычку каждый день записывать в блокнот или заметки телефона минимум три вещи, за которые ты благодарен. Это может быть что угодно — события, результаты, люди.
Научись видеть радость в мелочах.
Конечно, не нужно это утрировать и хлопать в ладошки каждый раз, как видишь зайчик или белочку. Но приучи себе замечать во всём, в первую очередь, хорошее, и радоваться мелочам.
- Не будь к себе слишком требовательным. Пиши всё, что пришло в голову. Слушай свой внутренний голос и переноси на бумагу то, что он говорит.
- Поставь себе напоминалку заниматься этим каждый день, и ты заметишь, как радости и счастья в твоей жизни стало гораздо больше.
Вдобавок, этому неплохо будет, если ты будешь анализировать свои результаты за день.
Работа над ошибками — это корректировка собственного пути.
Возьми себе за труд каждый вечер промысливать 🧠 свои неудачи . Подумай, что можно было бы сделать иначе, как можно было бы иначе сказать.
Если постараться, то ответы придут, и в следующий раз ты обязательно получишь своё.
Эта техника поможет тебе стать более искренним с собой. Ты будешь находить искренние ответы, у тебя не будет цели 🎯 понравиться кому-либо, ведь ты стараешься ради себя.
Радуйся мелочам, записывай благодарности в дневник и каждый вечер проводи работу над ошибками, которые ты совершил в середине дня.
Уже через каких-то пару недель интенсивных занятий — это выведет тебя на новый эволюционный уровень.
🗣🗣🗣КОНЕЦ АУДИО-СООБЩЕНИЯ 🗣🗣🗣
Ты почти на полпути! Следующая привычка — огонь 🔥 . Будем учиться договариваться со своим собственным мозгом.
